Columnความรู้เบ็ดเตล็ด/คอลัมน์
การคิดหาวิธีในการพัฒนาการเล่นด้วยระยะทางที่สั้นที่สุด 3
คอลัมน์
2022.11.01
เพื่อที่จะพัฒนาการเล่นกอล์ฟด้วยระยะทางที่สั้นที่สุด คุณจำเป็นต้องฝึกฝนด้วยวิธีการฝึกที่มีประสิทธิภาพ วิธีการฝึกที่ตรงจุดและมีประสิทธิภาพ จะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าการฝึกที่คลุมเครือและไร้แนวทางหลายเท่า ในครั้งนี้จะหยิบยกวิธีปฏิบัติต่างๆ ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดมานำเสนอให้กับทุกท่าน
【สารบัญ】
1.ฝึกโดยเน้นการตีแบบครึ่งวงสวิง (half swing) ประมาณ 100 หลาเป็นหลัก
2.ทำฟูลช็อต (full shot) ประมาณ 10% ของทั้งหมด (ประมาณ 10 ลูก หากตีทั้งหมด 100 ลูก)
3.20 ลูก เพิ่มช็อตพุ่งต่ำ (stinger shot)
4.สรุปในครั้งนี้
ฝึกโดยเน้นการตีแบบครึ่งวงสวิง (half swing) ประมาณ 100 หลาเป็นหลัก
ในการฝึกนี้จะใช้ไม้หัวเหล็ก 7 ตีช็อตโดยระยะประมาณ 100 หลา มาเรียนรู้อิมแพค (impact) ที่มีความแม่นยำสูงโดยใช้แกนของร่างกาย โดยตีลูกในวิถีวงโคจรต่ำด้วยการตีครึ่งวงสวิงไปพร้อมๆกับทำให้ร่างกายจดจำการตีแบบครึ่งวงสวิง การฝึกฝนในฤดูหนาวจะก่อให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายได้ง่าย ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าควรเน้นการฝึกนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว
แม้ว่าจะเป็นการตีแบบครึ่งวงสวิง แต่แทนที่จะสวิงในลักษณะเดิมไปเรื่อยๆ ให้ลองใช้รูปแบบต่างๆที่อยู่ในกรอบของการตีแบบครึ่งวงสวิง เช่น จังหวะช้าหรือเร็วด้วย
ทำฟูลช็อต (full shot) ประมาณ 10% ของทั้งหมด (ประมาณ 10 ลูก หากตีทั้งหมด 100 ลูก)
เมื่อพูดถึงการฝึกตีกอล์ฟเรามักเน้นไปที่การตีช็อตฟูลช็อตกันเป็นส่วนใหญ่ แต่ความมีประสิทธิภาพของฟูลช็อตจะเปลี่ยนไปอย่างมากขึ้นอยู่กับระดับความเชี่ยวชาญของเทคนิคการเล่น ตัวอย่างเช่น ในการฝึกให้ร่างกายซึมซับการโฟกัสระยะ 30 เซนติเมตรก่อนและหลังอิมแพค ฟูลช็อตจะได้ผลมากว่า แต่สำหรับการเรียนรู้การมีสมาธิกับระยะ 30 เซนติเมตรก่อนและหลังอิมแพค และผู้กำลังทำความเข้าใจกับสวิงที่เหมาะสมกับร่างกายอยู่การตีแบบครึ่งวงสวิงจะให้ผลที่ดีกว่าฟูลช็อต เนื่องจากแทบไม่มีสถานการณ์ที่จะมีโอกาสได้ใช้ฟูลช็อตในสนามจริงเลย ส่วนใหญ่จะต้องทดลองตีช็อตที่รองรับกับไลน์ในการตี และการทำความคุ้นเคยและพัฒนาความสามารถในการรับมือกับการตีแบบครึ่งวงสวิงมีความสำคัญมากว่าการพัฒนาประสิทธิภาพของฟูลสวิง ดังนั้นไม่ต้องเน้นการฝึกฟูลช็อตมากเกินไปให้ทำการฝึกประมาณ 10% ของการฝึกทั้งหมดก็เพียงพอแล้ว
20 ลูก เพิ่มช็อตพุ่งต่ำ (stinger shot)
ช็อตพุ่งต่ำเป็นอีกหนึ่งช็อตที่อยากให้ใส่ไว้ในการฝึกฝนด้วย วางลูกกอล์ฟไปทางด้านขวาของท่ายืน (stance) เล็กน้อย และตีลูกที่มีวิถีวงโคคจรต่ำราวกับว่าพุ่งทะลุออกไปอย่างรุนแรง หากคุณสามารถพัฒนาความแม่นยำของช็อตพุ่งต่ำได้ ก็จะสามารถใช้ให้เกิดประโยชน์ในการพลิกสถานการณ์เข่น ในสนามที่มีลมแรงหรือเมื่อตีลูกเข้าไปในพื้นที่ป่า เป็นต้น คุณอาจเคยเห็นสถานการณ์ในการเล่นของโปรกอล์ฟมาบ้างแล้ว ซึ่งระดับความยากไม่ได้สูงมากและยังเป็นตัวช่วยที่จำเป็นสำหรับผู้เล่นมือใหม่ที่ยังมีข้อผิดพลาดมากมายในการเล่นอีกด้วย
สรุปในครั้งนี้
ในครั้งนี้ได้แนะนำวิธีการฝึกเพื่อพัฒนาเทคนิคกอล์ฟในระยะทางที่สั้นที่สุด โดยใช้การตีแบบครึ่งวงสวิงเป็นหลักไปแล้ว ไม่ต้องยึดติดกับฟูลช็อตในสถานการณ่ที่ดีที่สุด หากมีแนวทางในการเพิ่มความสามารถในการรับมือกับแต่ละสถานการณ์ คุณก็จะได้รับเทคนิคที่นำไปปฏิบัติจริงได้มากยิ่งขี้น
นำวิธีการฝึกที่มีประสิทธิภาพมาใช้และตั้งเป้าเพื่อเป็นนักกอล์ฟที่มีความสามารถอย่างแท้จริงกันเถอะ
บทความที่เกี่ยวข้อง:การคิดหาวิธีในการพัฒนาการเล่นด้วยระยะทางที่สั้นที่สุด 1
บทความที่เกี่ยวข้อง:การคิดหาวิธีในการพัฒนาการเล่นด้วยระยะทางที่สั้นที่สุด 2
Contact
กรุณาส่งความคิดเห็นและความต้องการของท่านเกี่ยวกับ GOLF MEETS ในลิงค์ด้านล่าง